شما داغ هستید ، پس سرد هستید. شما مضطرب هستید ، پس خوشحال هستید. یائسگی با هر علائم سرگرم کننده (غیر SO) که می تواند در جاده مانع شود ، در دسترس است. شما می توانید از گیاهان زیادی برای آسانتر کردن این علائم استفاده کنید و چای یکی از بهترین راه های لذت بردن از آنها است. در اینجا برخی از بهترین چای های گیاهی یائسگی وجود دارد!
این پست پوشش خواهد داد …
مزایای چای یائسگی
براساس یک مطالعه ، 51 ٪ از زنان پس از یائسگی گزارش دادند که آنها هستند خوشبخت ترین و برآورده ترین آنها در 50-65 بودندحرف آنها 20 ، 30s یا حتی 40 آنها نبودند ، آنها بهترین احساس را داشتند. بعد از یائسگی بود!
این زمانی است که ما واقعاً وارد خود می شویم و زنی را که در نظر گرفته ایم در آغوش بگیریم. اما متأسفانه چندین نفر وجود دارد عوارض جانبی خیلی خوبی برای عبور از یائسگی نیست که ابتدا باید از آن عبور کنیم.
علائم یائسگی ممکن است شامل شود تغییر در خلق و خوی ، بی خوابی ، گرگرفتگی ، درد عضلانی ، خستگی ، میگرن ، خشکی واژن و علائم PMS. این علائم می تواند از چند ماه تا چندین سال به طول انجامد.
یائسگی چیزی است که همه زنان باید از آن عبور کنند ، بنابراین بهترین راه برای مقابله با تلاش برای کاهش علائم است. خوشبختانه مادر طبیعت ما را در اختیار ما قرار داده است بسیاری از گیاهان باورنکردنی که در سفر یائسگی ما به ما کمک می کنند.
6 گیاهانی که بهترین چای یائسگی را ایجاد می کنند
تهیه چای گیاهی یکی از ساده ترین راه ها برای لذت بردن از مزایای گیاهان است و این یک روش آرامش بخش برای شروع یا پایان دادن به روز است. اولین دستورالعمل های چای گیاهی من را بررسی کنید تا بتوانید تا حد امکان گیاهان را بدست آورید.
بسیاری از این چای های یائسگی در تغییر هورمون ها کمک می شود تا زنان باردار و فرزندان مستعد باید محتاط باشندحرف همیشه قبل از مصرف هر یک از این گیاهان با پزشک خود مشورت کنید.
1. هاپ
هاموس لوپول
شما ممکن است یک هاپ را به عنوان یک گل آبجو یا یک تاک زیبا برای داشتن در باغ بدانید ، اما این یک گیاه مفید برای زنان یائسگی است.
از نظر تاریخی ، از آن برای حمایت از قاعدگی و یائسگی به دلیل خاصیت استروژن استفاده شده است.
همچنین به عنوان کمک به خواب شناخته می شود ، می تواند به آرامش اعصاب و بهبود خواب کمک کند.
2. قورباغه سنت جان
پرفروش
فلفل سنت جان یک گل زرد شاد و دارای خاصیت گیاهی است.
او مانند ظاهر تربیت خود ، به عنوان تقویت کننده خلق و خوی شناخته می شود به نوسانات خلقی و اضطراب کمک کنیدحرف به عنوان یک عصب عصبی شناخته شده ، به عنوان یک داروخانه برای افراد مبتلا به علائم یائسگی بسیار مؤثر است.
3. یک مریم گلی
Saliva Officalis
سیج طعم خوشمزه ای در یک بشقاب دارد و همچنین یکی از قدرتمندترین گیاهان برای زنان یائسگی است. در میان بسیاری از خصوصیات دیگر می تواند کمک به اضطراب ، افسردگی ، عرق شبانه ، گرگرفتگی ، میل جنسی ، خشکی واژن و علائم شایع یائسگی از تغییرات هورمون.
مشخص است که مریم گلی به آن کمک می کند تنظیم سیال برای خانم ها ، آنها شیر مادر را خشک می کنند ، خونریزی شدید قاعدگی را کند می کنند و از بین بردن بیش از حد تسکین می یابند.
4. جینسنگ آسیایی
جینسنگ پاناکس
جینسنگ یک گیاه سخت و به آرامی در حال رشد با ریشه های گوشتی بزرگ است ، اغلب در طب سنتی چینی استفاده می شود. اگرچه انواع مختلفی از گیاهان وجود دارد ، جینسنگ آسیا بیشتر به خاطر کمک به یائسگی شناخته می شود.
جینسنگ آسیایی می تواند کمک کند افزایش اشتیاق جنسی ، بهبود خلق و خوی و خستگیو به چاه کلی کمک کنید -برای زنان یائسگی. علاوه بر این ، دارای خواص ضد التهابی است و برای درمان افسردگی و اختلالات خلقی مفید است.
5. مومیایی لیمو
ملیسا
از بین تمام چای های یائسگی در این لیست ، لیمو مومیایی ممکن است خوشمزه ترین طعم را داشته باشد. کمی لیمو ، همچنین بوی لیمو قوی دارد.
مومیایی لیمو بیشتر به عنوان عصب خنک کننده قبل از قرون وسطی شناخته می شود. کمک عصبی را تسکین می دهد و باعث آرامش می شودکه همچنین می تواند در هنگام مشکل خواب کمک کند. طبیعت تسکین دهنده همچنین به دلیل اضطراب و افسردگی می تواند به مشکلات گوارشی کمک کند.
6. والریان
دفتر والریان
این چند ساله با دوام دارای گلهای صورتی کوچک و فراوانی از فضای سبز سبز است. شما آن را در بسیاری از چای ها در شب مشاهده خواهید کرد. ریشه های آن به دلیل ترویج آرامش خاطر شناخته شده استحرف
از والریان استفاده می شود به گرفتگی های قاعدگی و تغییر نوسانات خلقی در یائسگی کمک کنیدحرف این می تواند رعد و برق داغ را درمان کند ، در حالی که 60 ٪ از زنان یائسگی ادعا می کنند که این امر به کاهش وزن امواج داغ کمک می کند.
سوالات متداول در مورد چای های یائسگی
چای سبز به دلیل بسیاری از مزایای سلامتی ، مانند کمک به هضم ، سلامت قلب ، کبد ، دیابت نوع 2 و سایر موارد شناخته شده است. با این حال ، این مزایای خاص زیادی ندارد که می تواند به علائم یائسگی کمک کند.
دارای کافئین است که آن را برای کسانی که خستگی دارند ، محرک صبحگاهی می کند. همچنین مربوط به کاهش وزن است و آن را به یکی از بهترین چای های یائسگی تبدیل می کند.
بابونه یکی از گیاهان ذکر شده در دنیای چای و به دلایل خوب است! بیشتر به عنوان ضد التهابی و عصبی شناخته می شود. شناخته شده است که به رفع اضطراب کمک می کند که می تواند در طول نوسانات خلقی کمک کند. همچنین گرفتگی های قاعدگی و دستگاه گوارش را تسکین می دهد. مطالعات نشان می دهد که این می تواند به علائم PMS کمک کند.
چای مریم گلی یکی از مؤثرترین چای های یائسگی است ، اگرچه این چای معمولی نیست که بتوانید در فروشگاه های مواد غذایی پیدا کنید.
برای تهیه چای مریم گلی ، شما می خواهید 1-2 هنر را تند کنید. برگهای مریم گلی خشک یا تازه در آب گرم. آن را در آب گرم نمی کند یا می توانید بسیاری از خواص مفید آن را از دست دهید. آن را در حالی که می چسبانده است بپوشانید تا گرما و روغن ها را حفظ کنید. 10-15 دقیقه شیب دار.
صبح 1-2 لیوان بنوشید. برای متوقف کردن نگاه های داغ و عرق شب ، 1-2 ساعت یک لیوان دیگر بنوشید.
اول از همه ، شما می توانید ترجیح دهید از چای لذت ببرید – خصوصیات گیاهی و عطرها کاملاً فوق العاده است. با توجه به اینکه اگر به شیرین کردن نوشیدنی ها عادت کرده اید ، می توان برای تغییر به چای گیاهی غیر شیرین ، شوک زیادی داشت.
خوشبختانه ، روش های زیادی برای اضافه کردن لمس شیرینی به چای های شما با استفاده از یکی از این شیرین کننده های طبیعی وجود دارد (که بسیاری از آنها را می توان در باغ شما رشد داد!).
راه های بیشتر برای لذت بردن از چای
